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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞 认为， 
在饮食上 可多  吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。